hola a todas que luchan dia a dia minuto tras minuto por ser mas delgadas., se lo dificil que es perdon perderme bastante tiempo pero estaba tratando de quitarme este ''estilo de vida'' pero estoi aqui de nuevo para apoyarnos ya que fracase en el intento o simple mente quiero seguir en esto piemso que alomejor me gsuta vivir asi y asi habra muchas como yo y respeto a cada una de ustedes =).
lo importante esque quiero darles tips., animos ect...
e estado haciendo spinig y me a resultado muy bien lo recomiendo agan una hr de lunees a viernes es el ejercisio mas completo .
tomen agua al tiempo quiero decir tibia eso te kita el hambre 3 litros diarios. El te verde quita el hambre es muy buen remedio lo pueden tomar por la tarde si les dan esos horribles ataques de ansiedad .
espero que esto les sirba de algo lo ago con las mejores intenciones.
